ミューイングで《舌》を鍛える⭐️
こんにちは☀️
今日もジリジリと暑いお天気ですね！！
水分をしっかりとって過ごしましょう！
皆さんは、
/
ミューイング
ってご存知ですか？？
《舌を鍛える》ことで
表情が明るくなったり
小顔になったり
免疫力上がり
発音も綺麗になるとっておきのメソッドです⭐️
もともとはミュー（Mew）さんという口腔歯科医の先生が、顎の発達を良くするために考案したメソッドだったようですが、
今では美容効果の面でも注目を集めていますね！！
ミューイングで、顎と舌の位置を整えことで、
二重顎が軽減され、フェイスラインが綺麗になり、
また姿勢も良くなるのでしょうか✨
噛み合わせも良くなったり、顎が正常な位置になるのは凄いですね！
ミューイングを取り入れたと言われている、セレブリティーたち✨
ミューイング後は、顎がしっかりしてきます！
海外でセレブの間でも、
《ミューイング》トレーニングはよく取り入れられてるそうです✨
私自身も、２年ほど前に《ミューイング》に出会い、続けていますが、
このトレーニングの際、口の形は「い」ではなく「う」に近づける方がより効果的✨
だったと知りましたので、
今日からまた励みたいと思います‼️
また、声楽や英語上達に良いだけでなく、
「舌」が鍛えられると、口呼吸は軽減され、免疫力が上がる効果あるのだそうです！
⭐️こんな方にもオススメです✨
歯並びも見事に強制されるのだそうで、凄い効果ですよね！
昨日の投稿で、
日本人と欧米人では、
《舌のポジショニング》が違うと言うお話をしました。
私たち日本人は、言語的な背景からも、
「舌」のパワーが弱く、
ご飯を食べるときも「迎え箸」になってしまったり、
喋る時も「舌」を上手に使うことができず、外国語の発音に苦労してしまいます💦
『正しいミューイングの方法』
の絵図を拝借し、添付致します。
⭐️舌全体を、上顎に貼り付けて、
それを保ったまま、ニコッとしたり、
「口」を『う』の形にしたまま生活します！！
⭐️24時間ずっと続けるのは難しいですし、
喋る時には舌の位置を変えなきゃですが、
話さないときに、
マスク下でなど
気づいた時にやるのがベスト‼️
舌先だけを上歯の後ろや、上顎に推し当てるだけでは《ミューイング》としてはNGだそうです🙅♀️
是非一緒に《ミューイング》を取り入れて、
顎周りスッキリ、
発音帯としても完璧な、《舌》と口腔内のトレーニングをしてみましょう❣️
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