これは、「口呼吸」になりやすい方のトレーニングにもなるのですが、

⭐️ここに当てることで、口の中にウィルス寄せ付けない

と言う目的もできますし、

⭐️舌を意識することで、舌のトレーニングにもなります✨

できたら、その位置で「ニコ」っと軽く微笑むようにすると、

頬の筋肉も上がり、表情筋が鍛えられます‼️

一日中ずっとは難しいかもしれませんが、

気づいた時にそうしてあげると、

舌が鍛えられるだけでなく、美容効果にも繋がりますね⭐️

舌に意識が持てるようになると、

細かな子音の発音なども

舌を使って上手に発音できるようになりますよ♫

表情筋のお話